Las mujeres del siglo XXI son una clara representación personificada del concepto multitasking. Se desenvuelven en distintos escenarios como profesionales, académicos, familiares, etc. Todas son ocupaciones que, al demandar mucho tiempo, generan gran estrés. Se adquieren tantas obligaciones que muchas veces dejan de lado...

El bienestar personal está estrechamente relacionado con un estado de satisfacción que se consigue con un equilibrio entre salud, confort, prosperidad económica y paz mental. No siempre es posible alcanzarlo solo, por lo que de manera frecuente, las personas necesitan el acompañamiento de alguien...

La Organización Mundial de la Salud explica que la salud y el bienestar no consisten únicamente en estar libre de enfermedades, sino que tienen que ver con un estado óptimo a nivel físico, mental y social. Esto solamente es posible adoptando hábitos de vida...

Para que una persona consiga una salud y bienestar plena es clave que se dedique tiempo y autocuidado diariamente. Esto se puede lograr adquiriendo una serie de hábitos como seguir una alimentación balanceada, hacer ejercicio, mantener siempre una actitud positiva, etc.La especialista Andrea Torres...