Es común que los individuos se enfrenten a momentos de su vida en los que no pueden olvidar heridas del pasado o sienten una gran ansiedad por los problemas que esperan para el futuro.El mindfulness o atención plena es muy útil en esos momentos,...

En la actualidad, muchas personas trabajan para conseguir un mayor crecimiento personal que les permita sentirse cómodas con ellas mismas y con lo que les rodea.Esto es posible con la meditación mindfulness, una práctica que consiste en alcanzar una atención plena y vivir el...