Las dietas han sido siempre utilizadas para bajar de peso y tener una vida saludable. Sin embargo, se ha comprobado que en el 90 % de los casos estas fracasan, creando un efecto rebote en el que el individuo recupera el peso perdido.El método...

Si se desea llevar un estilo de vida sano, hacer ejercicio físico de manera regular es primordial. Una vida de sedentarismo puede llevar a las personas a padecer obesidad, presión arterial alta y enfermedades coronarias, entre otras enfermedades. La actividad física, junto a una...

Para empezar a llevar una vida saludable es necesario tener en cuenta que se trata de un proceso en el que se requiere transformar los hábitos de vida para poder lograr los objetivos, como pasarse a una alimentación saludable. Hay distintas vías para conseguirlo,...

Algo tan importante para el organismo como lo son los carbohidratos y las proteínas es el consumo de grasas. Pese a esto, muchas personas todavía creen que las grasas son malas y esto no es más que un mito.En realidad, el consumo de lípidos...

Una problemática de alcance internacional son los malos hábitos alimenticios. Hoy en día, el desconocimiento de muchas personas acerca de los métodos sanos de alimentación ha tenido como consecuencia ciertas enfermedades de alto riesgo como la diabetes, la obesidad mórbida, los problemas digestivos o...

La mayoría de personas asocian el bajar de peso con hacer una dieta. Sin embargo, en Avanza Training Day se refieren a la idea de construir un estilo de vida más saludable mediante el método AME. Su equipo de profesionales ha logrado ayudar a...