La buena alimentación es un componente clave en el cuidado de la salud y el bienestar. Sin embargo, este aspecto no solo tiene que ver con los alimentos ingeridos, sino también con los ciclos de ayuno y alimentación. Así lo propone la práctica del...

Desde Beyoncé, las Kardashians o Elsa Pataky: el ayuno intermitente es una excelente estrategia para implementar hábitos de alimentación y alcanzar buenos niveles de pérdida de grasa sin afectar la salud general. Esto implica controlar de manera exhaustiva los tiempos de ayuno y de...

El ayuno intermitente permite bajar de peso de forma definitiva. Esta sencilla metodología consiste en reprogramar las horas de las comidas para prolongar el ayuno, y conlleva muchos beneficios. De todos modos, para conseguir resultados de una forma saludable, hay que acudir a un...

Pese a los diferentes modelos nutricionales que existen para perder peso actualmente, es importante seleccionar el método más adecuado según las características personales de cada persona y tener en cuenta el asesoramiento de un profesional de la nutrición. Uno de los patrones nutricionales que...