La práctica del baile ha mostrado ser de gran utilidad para los seres humanos desde tiempos inmemorables.De hecho, la Organización Mundial de la Salud la incluye en su lista de actividades culturales que mejoran la salud física y mental junto a la lectura y...

El pilates es una disciplina de entrenamiento físico y mental que ha mostrado ser efectiva para mejorar la calidad de las personas al combinar la gimnasia, el yoga y ejercicios destinados a mantener el equilibrio corporal.En ese sentido, practicar pilates en casa trae muchos...

El baile es un campo muy amplio en el que no dejan de surgir nuevas modalidades. El high heels es una muestra de ello. Se trata de un tipo de baile que combina pasos de diferentes estilos como el jazzfunk, el hip hop y...

El twerking es un tipo de baile urbano que ha conseguido una gran popularidad en los últimos años, principalmente, entre los millennials y la generación Z, quienes han adoptado estos pasos para moverse al ritmo de géneros musicales como el reguetón y el hip...

Los planes de nutrición son cada vez más necesarios para contrarrestar los efectos que producen los malos hábitos alimenticios que registran las personas a lo largo de su vida.En ese sentido, la plataforma virtual de Bailonga Fitness es una herramienta idónea para alcanzar un...

A causa del incremento en el número de técnicas que sirven para ejercitarse y obtener una mejor calidad de vida, las personas tienen una gran variedad de opciones para practicar actividad física en la actualidad.Este es el caso del pilates, resultado de la combinación...