Los estudios han indicado que la suplementación con creatina monohidrato aumenta las concentraciones de creatina y fosfocreatina en los músculos en un 15 a un 40 %, permitiendo a los deportistas mejorar la capacidad de ejercicio y aumentar su volumen de entrenamiento, lo que...

El ejercicio físico mantiene los músculos y articulaciones activas, de modo que la fuerza y la libertad de movimiento de una persona aumenten.Para ayudar en este proceso existen suplementos alimenticios como la creatina monohidrato, la cual permite ver resultados en poco tiempo. Los interesados...