Los medios se han encargado de difundir mucha información sobre cómo perder peso de forma rápida y fácil, pero la mayoría no se basa en principios científicos sólidos. De hecho, muchas de las llamadas "dietas" son perjudiciales para la salud y, a largo plazo, pueden...

La mayoría de personas con sobrepeso piensan que la solución es reducir las cantidades de comida o, directamente, dejar de comer. De todos modos, contar con un buen plan de alimentación y conocer qué nutrientes son los adecuados para lograr resultados reales y un...