El yoga es una disciplina milenaria que proviene de la India y se ha popularizado por todo el mundo.En líneas generales, se basa en conectar el cuerpo, la mente y las emociones realizando distintos ejercicios y practicando diversas posturas corporales. También incluye formas de...

El mindfulness consiste en una serie de técnicas que tienen por objetivo lograr un estado de conciencia de las emociones más profundo.Durante el proceso que propone esta disciplina, una persona puede aprender a reconocer sus pensamientos y cuestionar sus patrones mentales.Según explican los especialistas...