El embarazo es una etapa muy importante y especial en la vida de la mujer.Sin embargo, también trae consigo una serie de cambios fisiológicos y emocionales que pueden afectar su bienestar.En estos casos, la actividad física regular aporta muchos beneficios tanto para la madre...
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda hacer entre 20 minutos y 1 hora de actividad física aeróbica al día para mantener un buen estado de salud.Para las personas sin complicaciones crónicas que tienen entre 5 y 17 años, los hábitos intensos como...
El ejercicio es vital para evidenciar cambios físicos, potenciar la salud mental y mejorar la calidad de vida. Seguir las diferentes recomendaciones de expertos en el sector es conveniente para llegar a alcanzar la transformación anhelada de una forma segura y eficaz.Entre la amplia...
Para mantener un estado de salud favorable, la actividad física es imprescindible. Además, esta ofrece muchas ventajas a las embarazadas durante la gestación y el parto. A pesar de que mantenerse activas físicamente es importante para las embarazadas, no toda actividad deportiva es recomendable...
El spinning es un tipo de ejercicio que cada día tiene una mayor cantidad de seguidores porque combina la intensidad del pedaleo con la resistencia.Es muy conveniente para practicar en ambientes urbanos porque no requiere mucho espacio y se puede hacer en el interior...
Si se desea llevar un estilo de vida sano, hacer ejercicio físico de manera regular es primordial. Una vida de sedentarismo puede llevar a las personas a padecer obesidad, presión arterial alta y enfermedades coronarias, entre otras enfermedades. La actividad física, junto a una...
