Después del embarazo y el parto, el cuerpo de las madres debe adaptarse a una nueva vida que, además de incluir el cuidado de un bebé, conlleva retos y cambios físicos.Entre ellos, destaca recuperar su suelo pélvico, corregir su abdomen y postura. Si el...

El ejercicio puede beneficiar la salud mental y física de una mujer durante el embarazo, además de darle al recién nacido un inicio más saludable.Varios estudios muestran que la actividad física ha ayudado a muchas mujeres a reducir los dolores de espalda, la hinchazón y...

Anteriormente, era necesario asistir a centros de entrenamiento para realizar ejercicios físicos bajo la guía de profesionales con experiencia en deporte y el sector del fitness. Hoy en día, esto ya no representa un límite para algunas personas, ya que en España existe una gran...

Contar con un entrenador personal tiene numerosos beneficios, ya que permite no solo adecuar los entrenamientos a la rutina de cada persona en particular, sino también realizar ejercicio con asesoramiento constante y personalizado por parte de un profesional.De esta manera, se disminuyen los riesgos...