Una buena alimentación es el motor que el organismo necesita para una vida sana. Adicionalmente, los ejercicios ayudan a mejorar la salud del cerebro y evitan la aparición de diversas patologías, como la obesidad mórbida. Por eso, combinar una dieta equilibrada y ejercicio es...

Después del efecto covid, es cada vez más común que las personas realicen actividad física al aire libre, en espacios abiertos como los parques de una ciudad. Poco a poco estos sitios han ganado terreno en la práctica de actividades deportivas.Sostener una actividad de...

Internet se ha convertido en un canal ideal para encontrar profesionales del deporte como monitores deportivos o entrenadores que puedan ofrecer sus servicios en centros, a domicilio u online.Una de los espacios web más reconocidos en España para realizar esta búsqueda es Sportalis, el...

Una de las mejores acciones que puede tomar una persona para contrarrestar los cambios cuando se llega a los 40 años de edad es la práctica de ejercicio físico, más recomendable aún si se cuenta con el apoyo de un entrenador personal. A partir...

Después de realizar la misma actividad física durante mucho tiempo, es posible que la persona comience a sentirse incapaz de dar más y que con el paso del tiempo se vea y se sienta físicamente igual. Para comenzar a cambiar esta situación es importante...

Caminar es un excelente ejercicio que puede practicar cualquier persona sin importar su edad, peso o condición, ya que es un entrenamiento de baja intensidad. Cada vez son más las personas que incluyen esta práctica en sus rutinas para disfrutar de todos los beneficios...