La meditación se ha convertido en una herramienta clave para reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño, y las soluciones digitales han facilitado su acceso a millones de personas. Entre las opciones más utilizadas se encuentran las aplicaciones de meditación en smartphones,...
El estrés es uno de los problemas que más perjudican actualmente a las personas de todo el mundo, afectando tanto a su bienestar personal, como a sus vínculos sociales y las relaciones laborales. Existen tipos de estrés, uno de ellos es necesario para tomar...
Las fiestas de Fin de Año pueden ser fuente de alegría y diversión, ya que son una oportunidad para compartir con los seres queridos, pero también pueden ser fuente de estrés y esto por muchas razones. Algunas de las emociones que pueden surgir durante...
La gente, en la sociedad actual, busca formas de aliviar su sensación de estrés para disfrutar de relaciones y momentos más saludables con su familia, amigos y compañeros de trabajo.Por supuesto, la gestión de estrés no es una tarea sencilla, ya que implica enfrentar...
Un 90 % de los españoles asegura haber sufrido estrés laboral en 2021. Este elevado porcentaje ha llevado a que este tipo de estrés sea considerado un problema grave para las empresas de todo el mundo, pues las consecuencias económicas del mismo pueden llevar...
