Existen diversos estudios científicos que recomiendan la actividad física diaria. Se ha demostrado que esta actividad, en la tercera edad, disminuye un 13 % el riesgo de muerte por cualquier causa. En general, los especialistas recomiendan realizar entre 2 y 5 horas semanales de...

La natación cuenta con una amplia variedad de beneficios para la salud y el bienestar, siendo una actividad física completa. Algunos de sus aportes son: mejora la circulación sanguínea, activa y refuerza los músculos esqueléticos, fortalece el músculo cardíaco, incrementa la resistencia cardiovascular, contribuye...

En los últimos años, la búsqueda de una mejor condición de salud y bienestar físico ha hecho que cada vez más personas se interesen en la práctica de algún tipo de actividad física. Esto ha generado que los gimnasios se conviertan en lugares muy...