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Etiqueta: Hambre emocional

La psiconutrición ayuda a gestionar mejor el hambre emocional y los antojos navideños

En Navidad, se cometen muchos excesos alimentarios en reuniones familiares, brindis del trabajo y celebraciones con amigos. Estas conductas se relacionan con episodios de ansiedad y estrés emocional que derivan en antojos y una compulsión por comer.Estos cuadros pueden ser definidos bajo el concepto...

Cómo hacer frente al hambre real vs hambre emocional de la mano de El Gran Cambio

Existe una diferencia entre lo que significa “tener hambre” y “sentir hambre”. La primera tiene que ver con una necesidad fisiológica del cuerpo para reponer energías por medio del consumo de alimentos. Por otro lado, la segunda hace referencia a la acción de comer...