El mindfulness hace referencia a la habilidad de estar en atención plena, prestando atención de una forma especial a la experiencia presente. Esta habilidad permite a las personas ver con claridad la experiencia interna para así gestionarla mejor.Sin embargo, es una práctica constante, es decir, para sentir...

Son muchas las personas en España y en todo el mundo que han experimentado ansiedad desde que dio comienzo la pandemia por COVID-19, bien sea por el confinamiento permanente en casa, por tener que hacer frente a problemas económicos o, sobre todo, por el miedo...

A la hora de abordar situaciones de sufrimiento, ansiedad, trabajo de autoconocimiento y desarrollo personal, la terapia individual y el mindfulness resultan piezas fundamentales. Partiendo de la necesidad de ayudar a los demás y tras el descubrimiento de las ventajas de la meditación y...