Una de las formas de ejercitarse que está ganando más adeptos cada día son los ejercicios con bandas elásticas. Como especialista en el área, Ross Bandass de Bandass Academy enseña todo lo necesario para llevar una rutina efectiva de entrenamiento con bandas elásticas, completamente...

La masa muscular es el tejido corporal que va adherido al esqueleto y corresponde a lo que comúnmente y desde lo estético se llama músculo. Su estructura suele ser distinta para los hombres y las mujeres porque está ligada a las funciones biológicas y...