Tener mejor calidad de vida es posible con la ayuda del mindfulness. Mediante esta herramienta, los niños serán capaces de tener un mayor conocimiento de sus procesos internos, de naturalizar sus emociones y sensaciones, de sí mismos y se sentirán más seguros, si se...

En las últimas décadas, ha habido un aumento de las enfermedades mentales como la ansiedad, insomnio, depresión, cansancio, pensamiento incesante, estrés o sensación de presión. Con este fin, se ha comenzado a recetar mucha medicación para aliviar estos síntomas.En España, el 27,4% de las...

Una de las filosofías de vida que más auge ha tomado en todo el mundo es el mindfulness. Ayuda al ser humano a encontrar un mejor equilibrio mental y alcanzar mayor bienestar espiritual y físico. Es una práctica que se basa en la meditación...

A la hora de abordar situaciones de sufrimiento, ansiedad, trabajo de autoconocimiento y desarrollo personal, la terapia individual y el mindfulness resultan piezas fundamentales. Partiendo de la necesidad de ayudar a los demás y tras el descubrimiento de las ventajas de la meditación y...

Centrada en la posibilidad de promover cambios positivos en el individuo y sin un propósito religioso, la práctica del mindfulness promueve la consciencia plena y proviene de la tradición budista de la meditación con un origen situado hace miles de años. La organización ...

Con la finalidad de hacerse consciente del entorno y los propios procesos mentales internos del presente instante a instante, la actividad del mindfulness es una forma de meditación. Esta no debe tomarse como una tarea obligada, ya que se constituye como un trabajo placentero...