Las rutinas de ejercicios para ganar fuerza muscular son aconsejables para mejorar la condición física de las mujeres. Estas actividades permiten prevenir lesiones y enfermedades, mejorar la salud mental, favorecer el comportamiento hormonal e incrementar la calidad de vida.En pocas palabras, el entrenamiento regular...
En Forma con Eva es un detallado plan de entrenamiento que tiene como objetivo el cambio corporal y la mejora de la salud de las mujeres que han llegado a la mediana edad. Estar en forma después de los 45 años sí es posible...
