La mayoría de las personas comprende la importancia de cuidar la salud corporal y, por eso, trata de implementar una dieta sana y hacer ejercicio. Sin embargo, son pocos los que se preocupan de preservar la salud mental. Es importante prepararse y entrenarse para...

La mayoría de las personas han experimentado ansiedad en algún momento de su vida. Si aparece de forma esporádica, a raíz de algún acontecimiento específico, puede considerarse como algo normal.Sin embargo, cuando se experimenta de manera frecuente, se convierte en un trastorno que debe...

Empezar por el crecimiento personal es fundamental para poder alcanzar el máximo potencial en cada una de las habilidades que tiene una persona. De este modo, ser alguien exitoso en todos los sentidos se basa, sobre todo, en mantener un estado mental en armonía...

A veces las personas empiezan a sentirse molestas por las acciones de los demás sin razón aparente, aunque no les afecten directamente. En el momento en el que un individuo se irrita porque considera que alguien es muy impuntual o se disgusta porque siente...

Se considera que un moodboard es una herramienta visual en la que se pueden representar distintas ideas, anhelos y sueños. A veces es común hacer uno con motivo decorativo, pero por lo general es mucho más que eso.Se trata de un apoyo para atravesar...

A lo largo de la vida, en algún momento, cualquier persona ha experimentado la ansiedad, ya que es un mecanismo de supervivencia que prepara a todo el organismo para enfrentar situaciones de estrés o de peligro.Existen mecanismos que pueden ayudar considerablemente a superarla y,...