Según la Fundación Española del Corazón dormir bien aporta miles de beneficios al organismo, pues ayuda, entre otros, a perder peso, a incrementar la creatividad y a fortalecer las defensas contra enfermedades. También mejora la memoria, protege el corazón y reduce la incidencia de...

Aunque los científicos no han encontrado una respuesta exacta al por qué los seres humanos necesitan dormir, sí se han demostrado las ventajas que se obtienen.Además de ser un gran placer, dormir bien tiene efectos muy positivos en el organismo, ya que experimenta un...

Dormir bien es tan importante como beber agua, llevar una buena alimentación y hacer ejercicio. Esto se debe a que el organismo regenera todas sus funciones durante el sueño.Un sueño reparador tiene beneficios físicos y psíquicos que contribuyen al bienestar y calidad de vida....

Cuando una persona consigue dormir bien, su cerebro se activa en diversos procesos, como la reposición biomolecular, la limpieza de toxinas, la producción de hormonas, la restauración de conexiones neuronales e, incluso, la regeneración de la piel.Si, por el contrario, ha habido un mal...

Dormir es una necesidad básica que permite a las personas mantenerse sanas y realizar las diferentes actividades con mejor desempeño. Las personas que no tienen un sueño reparador presentan problemas para concentrarse, poco desempeño laboral o académico, etc. Esto puede deberse a enfermedades que...

La falta de sueño y descanso son dos factores que han afectado durante los últimos años a los españoles. Por esta razón, cada vez más, descansar mejor se ha convertido en la prioridad de muchos con el fin de mejorar la calidad de vida....