El plan de alimentación debe construirse en función del gasto calórico y energético de cada persona. Según un artículo publicado por la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard en el año 2020, existen ciertos riesgos en el consumo de proteínas en...
Además del entrenamiento y el descanso, uno de los pilares elementales de todo deportista es la alimentación, ya que a partir de esta se obtienen los nutrientes adecuados para recuperarse después de cada sesión y prepararse para la próxima. Una rama de la nutrición especializada...
La buena nutrición es esencial para tener salud, calidad de vida y aportar al organismo los alimentos necesarios para protegerse de diversas enfermedades y preservar la salud. En ese sentido, la nutrición deportiva se enfoca en la dieta de quienes practican deporte con la...
La nutrición juega un papel crucial por encima de los demás para los deportistas, debido a que ayuda a mejorar su rendimiento deportivo, su recuperación muscular y su desarrollo, a la vez que les permite lograr mayores niveles de intensidad en el entrenamiento.Una de...
Cuando se trata de asesoría nutricional, la mayoría de los nutricionistas fundamentan sus consultas en aspectos genéricos o teóricos, basados en más o menos evidencia. El problema es que cada persona es un mundo y que la vida de un deportista amateur cambia todo...
Buscando un estilo de vida sostenible, cada vez son más las personas que empiezan a alimentarse de manera ecológica.Esta tendencia ha tenido influencia en la mayoría de las categorías de alimentos y bebidas y la nutrición deportiva no es la excepción.En los últimos años,...
