Desde Beyoncé, las Kardashians o Elsa Pataky: el ayuno intermitente es una excelente estrategia para implementar hábitos de alimentación y alcanzar buenos niveles de pérdida de grasa sin afectar la salud general. Esto implica controlar de manera exhaustiva los tiempos de ayuno y de...
Dr. Fernando Ruger Viarengo, director de Clínica UMEBIR y autor del libro Nutrición con ciencia, 100 recetas de la abuela a la consulta, responde sobre la idea del libro y cómo surge.¿Cómo es que surge la idea de un libro con recetarios de cocina tradicional adaptada?Más...
La nutrición tiene un rol fundamental en la salud y el bienestar de los perros y gatos. Las dietas veterinarias naturales o dietas clínicas han sido creadas para satisfacer las necesidades de los animales que sufren patologías o enfermedades. Su finalidad es brindarles una...
Hoy en día, muchos deportistas en España ingieren complementos dietéticos o nutricionales. Esto demuestra que la suplementación deportiva es una opción real, no obstante, hay productos que no deben tomarse a la ligera. Es recomendable buscar la opinión de expertos, así como adquirir complementos...
La alimentación sana y balanceada es la clave para mantenerse en forma y con las defensas altas. En este sentido, la incorporación de frutas y verduras en la dieta puede aportar una gran cantidad de vitaminas y minerales muy importantes.Sin embargo, en ocasiones, no...
El estrés es una reacción natural que vive cualquier ser vivo en determinadas circunstancias que consideran amenazantes. Este estado les permite a los individuos mantenerse alertas, optimizando así el funcionamiento cerebral. No obstante, cuando se convierte en estrés crónico, el cuerpo se ve afectado...
