Ponerse en forma a partir de los 60 años no es un reto descabellado, ya que la fuerza muscular, el sistema inmunológico y la eficacia cardíaca mejoran de forma considerable al realizar ejercicio.Sin embargo, es necesario consultar a un entrenador personal antes de realizar...
El ritmo frenético de la vida diaria representado por la rutina laboral, los compromisos familiares y actividades de otra índole, en ocasiones, suele dificultar la práctica activa de una actividad física.De esta manera, muchas personas durante la semana se ven imposibilitadas a la hora...
A partir de 2020 y hasta el presente, la modalidad online ha experimentado un auge sin precedentes, logrando expandirse a diferentes áreas, incluyendo en lo que respecta al bienestar y el entrenamiento físico.Hoy en día, es posible acceder a un entrenamiento personalizado totalmente online,...
