El pilates es considerado como uno de los ejercicios físicos más completos, ya que fortalece la condición cardiovascular, mejora la regeneración muscular, refuerza la estructura ósea y aumenta el bienestar emocional. Esta disciplina se ha convertido en la preferida de deportistas alrededor del mundo...

La instrucción que brindan los entrenadores personales es muy beneficiosa para el cuerpo y para la mente de sus alumnos.En primer término, porque promueven rutinas personalizadas y adaptadas para que cada persona consiga sacar lo mejor de sí mismo. También porque genera disciplina y...