El pilates es considerado como uno de los ejercicios físicos más completos, ya que fortalece la condición cardiovascular, mejora la regeneración muscular, refuerza la estructura ósea y aumenta el bienestar emocional. Esta disciplina se ha convertido en la preferida de deportistas alrededor del mundo...

El pilates es una técnica que combina los ejercicios del ballet, el gimnasio y el yoga, con el objetivo de aumentar la resistencia y la fuerza corporal, sobre todo en personas que han padecido alguna complicación física en el pasado. Esta técnica se ha...

Durante todo el tiempo de embarazo, las mujeres sufren una serie de cambios a nivel hormonal y físico que en muchas ocasiones producen dolores y malestares. Para enfrentar estos cambios, es importante no descuidar el fortalecimiento de ciertas áreas mediante el ejercicio físico, como el suelo...

La práctica de una disciplina como el pilates contribuye al restablecimiento de la salud de forma natural, gracias al desarrollo de terapias que se concentran en diversas zonas del cuerpo para proporcionar bienestar y una sensación de calma y tranquilidad, necesaria para mejorar el...

Para practicar pilates es preciso contar con la supervisión de un profesional, así como haber recibido una formación en las bases de la disciplina, respiración, bases posturales y activación de grupos musculares. Es un tipo de entrenamiento que permite mejorar la condición física, así como...

La sociedad moderna se caracteriza por un ritmo de vida constantemente agitado que hace que las personas olviden realizar ejercicios y entrenamiento físico, el cual es fundamental para evitar diferentes problemas de salud como la diabetes, la obesidad y los problemas cardiovasculares, entre otros....