Caminar es un excelente ejercicio que puede practicar cualquier persona sin importar su edad, peso o condición, ya que es un entrenamiento de baja intensidad. Cada vez son más las personas que incluyen esta práctica en sus rutinas para disfrutar de todos los beneficios...

En términos de ejercicio, el entrenamiento de fuerza es aquel que se focaliza en el desarrollo de la masa muscular y en el aumento de su volumen. Sin embargo, para garantizar la buena realización del mismo y buenos resultados, es necesario contar con el...

Disciplina, dedicación, constancia y esfuerzo son los ingredientes necesarios para mejorar el estado físico de cada persona. Así lo asegura el experto en asesoramiento deportivo y nutricional, Peter Martín. El profesional elabora un plan de entrenamiento y alimentación personalizado que permite el renacer a...

A medida que van pasando los años, el cuerpo humano nota cada vez más dolores y un estado de forma más bajo. Mientras se es joven, es sumamente importante cuidarse, pero también es fundamental seguir practicando deporte cuando se empieza a envejecer. En las...

Tener unas piernas bien trabajadas y definidas es un sueño para muchas mujeres, pues aportan un apariencia más atractiva y múltiples beneficios para la salud, como se ha visto en noticias de última hora. Para conseguirlas, la opción más recomendada es seguir una rutina...

Debido al confinamiento, las personas han tenido que pasar muchas horas encerradas y eso ha despertado la conciencia de mejorar la condición física. Actualmente, los centros deportivos cuentan con muchas medidas de prevención pero cada vez más ciudadanos optan por entrenar desde casa, como...