El aumento de estrés, ansiedad y depresión en la sociedad actual ha hecho que cada vez más personas se interesen en disciplinas como la meditación para tratar este tipo de problemas psicológicos. Al mismo tiempo, muchas personas han encontrado útiles los beneficios meditación en...
Según datos de la OMS, más de 264 millones de personas padecen de ansiedad en el mundo. Además, muchos de estos individuos llegan a experimentar niveles de ansiedad que pueden limitar su capacidad para disfrutar de la vida y cumplir con responsabilidades cotidianas. Si...
Actualmente, las personas están sometidas a un agitado ritmo de vida laboral, académico y/o personal que puede causar ansiedad, tensión y estrés. Por esta razón, los especialistas recomiendan dedicar algunos minutos del día a la meditación. Este es un método de higiene mental que...
Se conoce al estrés como un sentimiento de tensión emocional y física que puede desencadenarse por cualquier situación o pensamiento que haga a la persona sentirse frustrada, nerviosa o furiosa.Una de las herramientas más efectivas para controlar el estrés es a través de los...
Con el estrés de vida actual, es fundamental que las personas se guarden un espacio y tiempo para sí mismas y uno de los mejores usos que se le puede dar a ese break es la meditación, como una fórmula alternativa natural y...
La ansiedad y sus efectos negativos están dejando huella en la actual generación de españoles.De hecho, su incidencia ha sido tan grande que las autoridades sanitarias la han catalogado como un problema de salud pública. Oficialmente, el 6,7 % de la población la padece,...
