La actividad física ofrece una serie de beneficios corporales y mentales que mejoran la salud del individuo. Por esta razón, los expertos recomiendan un mínimo de 150 minutos de ejercicio por semana para los adultos. Este debe complementarse además con un buen descanso para...
Las rojeces, la picazón y la sensación de opresión son algunas de las características más comunes de las pieles sensibles.Las personas que tienen este tipo de piel están expuestas en mayor medida a reacciones cutáneas desfavorables.Por ejemplo, en el caso de los deportistas, hay...
A la hora de practicar un deporte, es fundamental preparar de forma adecuada los músculos para la actividad física, y así evitar lesiones, calambres y otros dolores. En este sentido, el masaje deportivo es una de las técnicas que permite optimizar el rendimiento de...
En el mundo deportivo, el cuidado del cuerpo es esencial para mantener un buen desarrollo de las prácticas y actividades, teniendo un especial cuidado del bienestar físico y emocional. Para cuidar la piel, tratar y prevenir lesiones y realizar masajes, es recomendable utilizar cremas...
Usualmente, los deportistas están expuestos a sufrir lesiones musculares. Entre las más frecuentes, se encuentran las contusiones, los esguinces y las distensiones.En la actualidad, existen múltiples alternativas para cuidar los músculos antes y después de realizar una actividad física. Una de ellas es emplear...
Algunos estudios médicos aseguran que la aplicación de masajes antes y después de hacer una actividad física resulta altamente efectiva para los deportistas, puesto que no solo sirven para recuperarse de una lesión, sino también para prevenirla.En líneas generales, los deportistas suelen acudir a...
