Hay distintos factores que explican la calidad del sueño y del descanso. En primer lugar, es necesario dormir una cantidad de horas adecuada. Además, es fundamental contar con un colchón de calidad si se quiere descansar de forma óptima para poder rendir al máximo...

Un buen descanso es fundamental para mejorar la calidad de vida de los individuos, ya que permite disponer de más energía y una mayor capacidad de concentración y reacción cognitiva, entre muchos otros beneficios.En este sentido, son cada vez más las personas que eligen...