Entre el 20 y el 48 % de las personas adultas, según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), han experimentado dificultades para conciliar o mantener el sueño en algún punto de sus vidas.Aunque hombres y mujeres pueden estar afectados por el insomnio,...
El próximo domingo 30 de octubre se producirá el cambio de hora en toda España. En esta ocasión, a las 3 hay que volver a retrasar los relojes a las 2. El objetivo es ajustar las jornadas laborales con las horas de sol diarias...
En promedio, un adulto debe dormir entre 7 u 8 horas diarias. Según estadísticas de la Asociación Española de la Cama (ASOCAMA), al menos 1 de cada 3 españoles no logra un sueño reparador, manifestando una sensación continua de cansancio y fatiga durante el...
El sueño es una función biológica fundamental en la vida de los seres humanos. Distintos estudios demuestran que las personas cuya calidad de sueño está deteriorada reportan una menor calidad de vida, debido a la presencia de cansancio o fatiga, lo que compromete su...
Según la Fundación Española del Corazón dormir bien aporta miles de beneficios al organismo, pues ayuda, entre otros, a perder peso, a incrementar la creatividad y a fortalecer las defensas contra enfermedades. También mejora la memoria, protege el corazón y reduce la incidencia de...
