El ejercicio físico es importante para tener un cuerpo y mente más saludable. Pero para lograr los mejores resultados de un entrenamiento es fundamental tener disciplina, organizadas las rutinas correctas, un plan de alimentación adecuado según el tipo de entrenamiento, un buen planning de...

Una de las mayores tendencias actuales en el mundo del fitness y que cada vez cobra más relevancia y popularidad es el entrenamiento HIIT. Se trata de un concepto de entrenamiento que consiste en intervalos de alta intensidad, que se desarrollan a la máxima...

Una de las claves para contar con buena salud es hacer ejercicio. Entrenar es fundamental para poder disfrutar de un cuerpo y una mente saludable. Cuando se trata de ir al gimnasio, es muy importante que este cuente con todo el equipamiento necesario para...

El entrenamiento alemán para ganar volumen es una metodología reconocida por su eficacia en el mundo del fitness.Esto se debe a su capacidad para aumentar el tejido muscular en poco tiempo, por medio de un sistema de repeticiones que hace especial énfasis en la...

El ejercicio físico no solo es una herramienta para fortalecer el cuerpo, sino también la mente.En el contexto de salud mental y la ansiedad, esta práctica adquiere un papel fundamental, debido a que ayuda a reducir los niveles de estrés y a regular el...

El término de origen griego cardio (que significa "corazón"), en el ámbito del fitness, se usa para referirse a cualquier ejercicio que aumente el bombeo de la sangre.Estos ejercicios cardiovasculares fortalecen el corazón y ofrecen una gran cantidad de beneficios para la salud. Por...