La palabra cardio proviene de la abreviatura de “actividad cardiovascular” y abarca cualquier ejercicio que eleve el bombeo de la sangre, aumentando la frecuencia y presión cardíaca. Esto, además de fortalecer el corazón, ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud.La OMS recomienda...
La cadena de gimnasios VivaGym ofrece una amplia variedad de actividades dirigidas, para satisfacer los gustos y necesidades de sus miembros. Con un enfoque en ayudar a los individuos para que alcancen sus objetivos de forma divertida y efectiva, ofrece diferentes entrenamientos de tonificación...
El entrenamiento funcional se ha convertido en una tendencia popular en el mundo del fitness, gracias a su enfoque en trabajar el cuerpo de forma global. Este ayuda a mejorar la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, a fortalecer la masa muscular, a...
