Isabel Cabrera Álvarez debuta con un libro que invita a la reflexión emocional desde lo cotidiano, combinando psicología, ciencia y experiencia clínica.
CÍRCULO ROJO.– Editorial Círculo Rojo presenta Temas que nos ocupan, el primer libro de Isabel Cabrera Álvarez, psicóloga de profesión y escritora de vocación. Con una sensibilidad afinada y un lenguaje accesible, la autora ofrece una obra que trasciende géneros literarios para convertirse en una guía emocional y humana, pensada para toda persona que desee comprenderse mejor, vincularse de forma más consciente y reconectar con lo esencial.
Desde sus primeros años de formación como psicóloga, Isabel Cabrera sintió una inquietud persistente: ¿por qué tantos conocimientos que pueden transformar nuestra forma de vivir no forman parte del saber cotidiano? ¿Por qué conceptos tan fundamentales como entender qué ocurre en nuestro cuerpo cuando sentimos miedo o estrés, o cómo nuestras emociones influyen en nuestros pensamientos, decisiones y relaciones, no se enseñan desde la base? Esa pregunta fue el germen de este libro.
A lo largo de su trayectoria académica y profesional, fue tomando forma una convicción profunda: que comprendernos es el primer paso para cuidarnos, para vincularnos mejor, para vivir con más sentido. Que existe una humanidad común —más allá de culturas, edades o historias— donde todos compartimos emociones, vulnerabilidades y deseos. Y que cuando entendemos cómo funcionamos, desde lo biológico hasta lo emocional, podemos dejar de juzgarnos tanto, tratarnos con más compasión y construir relaciones más sanas.
Temas que nos ocupan no está dirigido a especialistas ni centrado en una edad concreta; está pensado para cualquier persona que desee profundizar en el modo en que sus emociones influyen en la salud física y mental, en la calidad de sus vínculos y en la forma en que habita el mundo. En palabras de Isabel:
“Cualquier persona puede encontrar cobijo en alguno de los relatos, dependiendo del momento vital o emocional en que se encuentre.”
Dividido en tres partes —“Entendernos desde el interior”, “Relaciones que importan” e “Integración y reflexión final”— el libro aborda temáticas clave como el autocuidado, la salud mental, la ansiedad, la crianza, la desconexión digital y la espiritualidad. Con un enfoque que combina psicología, neurociencia y experiencia clínica, Temas que nos ocupan ofrece herramientas prácticas y reflexiones profundas para fomentar el bienestar emocional.
Desde casos reales tratados en consulta hasta ejercicios de atención plena, respiración y gratitud, la obra es tanto un espejo como una brújula: invita a mirarse dentro y orientarse hacia una vida más consciente y equilibrada.
Más que una lectura, este libro es un acompañamiento. A lo largo de sus más de 200 páginas, Isabel Cabrera construye un espacio de confianza desde donde cada lector puede comenzar su propio proceso de introspección.
“Estas páginas son una invitación a pausar, observar y conectar con lo esencial”, escribe la autora en su prefacio.
AUTORA
Isabel Cabrera (Madrid, 1982) es psicóloga especializada en terapia cognitivo-conductual y en terapias de tercera generación. Se formó en la Universidad Autónoma de Madrid, la Universidad de Zúrich y la Universidad Internacional de Valencia, y ha complementado su trayectoria con estudios en neurodesarrollo, neurociencia del comportamiento, mindfulness y bienestar emocional.
Su recorrido profesional se ha desarrollado entre distintos países europeos, y ha ejercido como psicoterapeuta en Suiza y España. Desde hace casi una década acompaña a niños, adolescentes y adultos desde un enfoque integrador y humano, combinando la evidencia científica con una comprensión profunda de los procesos emocionales. Su práctica clínica se caracteriza por integrar la claridad estructural de la terapia cognitivo-conductual con la perspectiva relacional del enfoque sistémico y los aportes de las terapias de tercera generación, como el trabajo con valores, la atención plena y la integración emocional.
Guiada por el deseo de dar voz a muchas de las inquietudes que surgen dentro y fuera del espacio terapéutico, Temas que nos ocupan es su primer libro: una invitación a detenerse, a comprender lo que sentimos y pensamos, y a reconectar con lo esencial. Inspirada por su labor clínica, sus experiencias vitales y las preguntas compartidas por tantas personas a las que acompaña, la autora teje en estas páginas un puente entre el conocimiento psicológico y la vida cotidiana, ofreciendo claridad en medio del ruido y espacio para mirar hacia dentro.
Actualmente, impulsa un proyecto de divulgación psicológica a través del canal de Instagram @icapsy.byisabelcabrera.