El ejercicio físico regular no solo ayuda a mejorar el aspecto estético, sino que también evita la depresión y la ansiedad, mejora el estado de ánimo, reduce los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares o diabetes, entre muchas otras ventajas.Todo lo anterior demuestra que la...

Para alcanzar metas específicas en el ejercicio físico y el deporte, la guía de un nutricionista es fundamental. Ya sea para bajar o subir de peso, ganar más energía o mantener un estilo de vida saludable, con una dieta adecuada y profesional, se pueden...

El colesterol es una sustancia grasosa que se halla presente en todas las células del cuerpo humano. Si bien es considerado como necesario para el correcto funcionamiento del organismo, en exceso podría llegar a ser peligroso y erigirse a futuro en un potencial factor...

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda hacer entre 150 y 300 minutos de actividades aeróbicas moderadas o entre 75 y 150 minutos de actividades intensas a la semana.En este sentido, una de las formas más entretenidas de hacer deporte es en compañía....

Las personas que desean disfrutar de buenos niveles de salud y bienestar deben realizar ejercicio físico. Aunque es importante mantener una rutina durante todas las etapas de la vida, esta cobra una relevancia vital en la época adulta. Así lo afirma un informe del...

La práctica deportiva o el acondicionamiento físico en general tienen una gran variedad de beneficios para la salud como reducir el estrés, mejorar la coordinación o fortalecer la resistencia cardiovascular, entre algunos otros. Sin embargo, algunas situaciones como la carga laboral, las actividades sociales...