El estrés es una reacción natural que vive cualquier ser vivo en determinadas circunstancias que consideran amenazantes. Este estado les permite a los individuos mantenerse alertas, optimizando así el funcionamiento cerebral. No obstante, cuando se convierte en estrés crónico, el cuerpo se ve afectado...
El suelo pélvico comprende el conjunto de músculos y ligamentos que rodean la parte inferior de la cavidad abdominal. A lo largo del embarazo, debido a su ubicación, se trata de la zona encargada de soportar el peso del bebé y la presión ejercida...
Los alimentos que ingiere un deportista en las diferentes comidas y el momento de su ingesta con respecto al ejercicio que realiza juegan un papel fundamental. Su rendimiento físico, ya sea profesional o aficionado, no solo depende de la actividad física. En general, lo...
La realización de actividad física permite alcanzar el equilibrio entre un cuerpo y una mente sanos. Mantenerse en forma implica muchas veces gastos elevados, adquirir equipos de alto coste o pasar horas en un gimnasio.Sin embargo, existen alternativas como EPCO, una plataforma de deporte,...
Una de las mejores acciones que puede tomar una persona para contrarrestar los cambios cuando se llega a los 40 años de edad es la práctica de ejercicio físico, más recomendable aún si se cuenta con el apoyo de un entrenador personal. A partir...
El entrenamiento desde casa o homefitness es una alternativa al gimnasio que sigue ganando popularidad, ya que no solo se trata de una forma barata y cómoda de hacer ejercicio, sino también de un método eficaz para no perder la constancia. Esto es algo...
