Las emociones como el enojo, la tristeza, la ansiedad, el miedo y el exceso de alegría aparecen sin previo aviso como reacciones naturales ante situaciones determinadas. Estas reacciones no pueden ser evitadas, aunque es posible para una persona controlar cómo se siente ante la...
La meditación y el mindfulness se han convertido en prácticas populares en España debido a la capacidad que tienen las mismas para generar una excelente salud mental y emocional. La razón de ello es que la meditación ayuda a liberar la mente y alcanzar...
El humano moderno emplea un estilo de respiración masivo y poco efectivo desde el tórax, el cual debería ser utilizado solamente para actividades exigentes, según la norma científica. Por ello, hoy en día, es normal que muchas personas sufran estrés y se sientan poco...
En un mundo donde el estrés y la ansiedad son cada vez más comunes, los cursos de resiliencia y mindfulness ofrecidos por Sentirme Mejor se presentan como herramientas esenciales para el bienestar personal y humano. La resiliencia, definida como la capacidad de recuperarse y...
En la sociedad actual, donde el estrés parece ser una constante, aprender técnicas de respiración es más importante que nunca. Sentirme Mejor, una firma especializada en atención psicológica y bienestar humano, reconoce el relevante papel de la respiración como una herramienta poderosa para combatir...
El ser humano se enfrenta a diferentes retos durante todas sus etapas de vida, incluyendo su niñez. Por supuesto, existen retos que resultan más duros de enfrentar como rupturas de pareja, enfermedades propias o de seres queridos, duelos, fracasos profesionales o académicos, entre otros....
