En las últimas décadas, se ha dado un aumento significativo de varios trastornos emocionales y mentales como la ansiedad, la depresión o el estrés. En este sentido, el 9 % de la población mundial se ha visto afectada y el 25 % puede estarlo...

Para las empresas modernas, gran parte de su éxito en el mercado depende de la eficacia, rendimiento, capacidad y resiliencia de sus equipos de trabajo. Una plantilla laboral eficiente y cualificada aporta un mejor desempeño, lo cual ayuda a las compañías a conseguir sus...

La sociedad moderna ha estudiado la relación que tiene la respiración con las funciones cerebrales con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas. Por esta razón, en la actualidad son cada vez más practicadas las técnicas de respiración, ya que...

Es común que los individuos se enfrenten a momentos de su vida en los que no pueden olvidar heridas del pasado o sienten una gran ansiedad por los problemas que esperan para el futuro.El mindfulness o atención plena es muy útil en esos momentos,...

A lo largo de la vida, el ser humano busca alternativas que le permitan entrar en un mayor nivel de bienestar interior para enfrentar los diferentes desafíos que surgen en el camino.Dos de las técnicas más utilizadas para alcanzar este objetivo son la meditación...

Las técnicas de mindfulness y meditación están cobrando importancia en dinámicas para la construcción de equipos de trabajo. Las empresas cada vez buscan aprovechar más los beneficios del coaching para equipos y esto ha llevado a descubrir los numerosos beneficios de sesiones de mindfulness.En...