El mindfulness con el paso de los años ha dejado de ser una técnica poco conocida, y únicamente asociada con los retiros espirituales, para convertirse en una herramienta clave para la salud laboral. En pleno siglo XXI los emprendedores, empresarios y profesionales aprenden y...

Ponerse en forma es el gran desafío de cualquier persona. Para alcanzar este objetivo, por lo general, es necesario hacer ejercicio de manera regular y alimentarse equilibradamente. Sin embargo, eso no es tan fácil como parece porque se necesita de mucha disciplina, constancia y...

En la actualidad, las obligaciones del día a día no solo generan estrés en las personas, sino que restan tiempo para realizar ciertas actividades importantes para el bienestar físico y mental.En este aspecto, el ejercicio y la relajación son fundamentales para llevar una vida...

El mindfulness es una práctica cada vez más popular en el ámbito personal, debido a que permite meditar y encontrar un estado de calma en la rutina diaria. Sin embargo, en los últimos años también se ha incorporado esta técnica en el entorno laboral...

Con el fin de proporcionar herramientas efectivas para las personas que ya practican o están iniciando en el mundo del mindfulness, la empresa Empowering Myself ha creado Mypo, una aplicación móvil que les será de gran utilidad para el día a día.La app está diseñada...

En la actualidad, muchas personas trabajan para conseguir un mayor crecimiento personal que les permita sentirse cómodas con ellas mismas y con lo que les rodea.Esto es posible con la meditación mindfulness, una práctica que consiste en alcanzar una atención plena y vivir el...