Menor estrés, mayor estado de ánimo y una optimización de la concentración son las ventajas que brinda el practicar meditación y mindfulness para la vida de muchas personas. Estas disciplinas son tan antiguas como la historia misma y se han usado en varias culturas...

Actualmente, muchos ciudadanos sufren estrés a causa de la tensión laboral o los nervios producidos en otros contextos sociales. Se estima que este número ha aumentado considerablemente con el profundo impacto que ha tenido la pandemia en la sociedad.Según los estudios actuales en salud...

Los adultos no son los únicos que se exponen a situaciones de estrés, cansancio, angustia y agotamiento; la sociedad actual ha expuesto también a los más pequeños a ciertas situaciones en las que, como consecuencia, los niños pueden experimentar la dificultad de superar problemas...

Niños de todas las edades pueden experimentar estrés y ansiedad por diversas causas como escuchar problemas entre los padres, hermanos, la muerte de un familiar, conflictos con los compañeros de clase, etc. También pueden sentir tristeza o frustración. A raíz del confinamiento por la pandemia...

El mindfulness para niños es una práctica muy beneficiosa, ya que ofrece grandes ventajas para su desarrollo. El mindfulness les ayuda a mejorar su atención y a gestionar emociones desde muy temprana edad.Las bases para un cuerpo y una mente sanos se encuentran en...

Las enfermedades, el estrés del día a día, el exceso de trabajo o los problemas familiares son algunos ejemplos de situaciones complicadas que, en ocasiones, los seres humanos no saben afrontar a lo largo de sus vidas.Por tal motivo, han surgido una serie de...