El mindfulness es una técnica que alude a la facultad humana como elemento esencial para situarse en el presente de forma consciente, apreciando la realidad desde un punto de vista integral, que da supremacía a la atención plena y despierta en lo que ocurre...

La dinámica actual y el estrés derivado de la pandemia han propiciado la aparición de síntomas de trastornos como ansiedad, depresión o angustia. Según explican expertos en psicología, personas de todo el mundo han estado afectadas por la pandemia, tanto física como emocionalmente.Aunque gracias...

A lo largo de la vida, las personas atraviesan distintas situaciones críticas en las que se hace necesaria una reconversión personal para volver a sentir plenitud física, mental y emocional. En momentos de este tipo, el mindfulness y las meditaciones, que son técnicas de...

La pregunta que se hacen las personas cuando se enfrentan a situaciones que les llevan a no sentirse en plenitud emocional y físicamente es “¿Cómo sé si padezco de estrés?”.Insomnio, fatiga, dolor de cabeza recurrente, irritabilidad, ansiedad, tristeza, falta de motivación y otros síntomas son el...

Formulada por el reconocido maestro espiritual indio Amit Ray, la cita "La mente es un espejo flexible, ajústalo, para ver mejor el mundo", denota el gran poder y protagonismo de la mente a la hora de comprender y ver la vida de otra manera....

Menor estrés, mayor estado de ánimo y una optimización de la concentración son las ventajas que brinda el practicar meditación y mindfulness para la vida de muchas personas. Estas disciplinas son tan antiguas como la historia misma y se han usado en varias culturas...